"Wer ausbrennt,
war vorher Feuer und Flamme"

Burn-Out-Selbsttest

Testen Sie garantiert anonym, unverbindlich und kostenfrei Ihre persönliche Gefährdung auszubrennen!
Kreuzen Sie bei den nachfolgenden Fragen an, wie sehr die Beschreibung auf Sie zutrifft.
Klicken Sie anschließend auf den Knopf "Test auswerten"

Hinweis: Dieser Test dient lediglich zur ersten, unverbindlichen Selbsteinschätzung Ihres Gefährdungspotentials und ersetzt keinesfalls eine ggf. notwendige ärztliche oder therapeutische Untersuchung.

 Situationsbeschreibung  trifft zu  trifft eher zu  trifft eher nicht zu  trifft nicht zu
 Ich engagiere mich gerne sehr stark.

        
 Ich habe eine Neigung zum Perfektionismus.

        
 Ich fühle mich, mich häufig körperlich und seelisch erschöpft.

        
 Ich kann oft nach Feierabend nicht richtig abschalten.

        
 Ich nehme wahr, dass sich meine geistigen und körperlichen Ressourcen in Freizeit oder Urlaub nicht ausreichend regenerieren.

        
 Ich fühle mich und meine Arbeit selten ausreichend wertgeschätzt.

        
 Meine frühere Begeisterung für meine berufliche Tätigkeit ist einer gewissen Frustration gewichen.

        
 Ich empfinde mich durch die Rahmenbedingungen meiner Arbeit in meiner Tätigkeit zunehmend behindert.

        
 Ich erlebe in meinem beruflichen Alltag zunehmend beleidigendes oder aggressives Verhalten gegen mich.

        
 Ich empfinde mich durch meine Kollegen und/oder die Organisation in der ich arbeite wenig unterstützt.

        
 Ich fühle mich in Alltagsdingen, die ich früher leicht erledigte, heute häufig be- oder sogar überlastet.

        
 Ich leide zunehmend unter Beeinträchtigungen wie Kopfschmerzen, Herz-Kreislauf-Beschwerden, Bluthochdruck, Schwindel oder Muskel- und Rückenschmerzen, oder auch unter erheblichen Konzentrations- und Gedächtnisstörungen.